４０代に突入し、実感していることがあります。
それは、
最近は代謝が落ちたなぁ・・・
老化って、こういうことぁ・・・
ピントも合いにくいかも・・・
体重・・・そういえば最近計ってない。
ズボンがキツくなっている・・・。
って、ことです。
マジメに運動しなきゃと強く思うので、気になっているLAVAについて書いてみようと思います。
１．LAVAってどうなの？
皆さんも ご存じ LAVA
これは、ヨガのレッスンが受けられるやつです。
一言で言うと、LAVAは良い！
じゃあ、LAVAの何がいいのか？
このあと、詳しく説明していきます。
２．LAVAの何がいいの？
LAVA、いいですよ。
運動苦手でも、自分に合ったレッスンを選べばいいんです。
リラックスヨガとかリンパフレッシュヨガだと、ヨガ強度♡1.5なので、ゆっくりゆったり体を動かせます。
身体がかたいから・・・
でも大丈夫！柔らかい人はいます。でも、みんな最初から柔らかいんじゃない！できてる人もできない時があったんです。それだけです。名にも気にしなくて良いし、誰も気にしてませんから！
身体のラインが気になるし、鏡に映るから恥ずかしい・・・
でも大丈夫！みんな自分の姿を確認しているだけで、他人を見ている訳じゃない！やってみれば分かります。誰も他人のことなんて見てない。自分の姿勢を確認してるだけです。きれいな人もキープするためにヨガを続けているんです。自身のない体形の人もたくさんいます。そうそう、誰も見てません。
自分に合ったレッスンを選んで、自分の好きな時間に行って、気持ちのいい汗がかけます。
普段から、あまり汗をかかない人は、初めは汗が出にくいかも知れませんが、やっていくうちに、滝汗でてきますから！
気持ちがいいですよ！滝汗！
レッスンが終わった後の、満足感、充実感、幸福度、運動してるって自分に酔いしれる感、身体が心地よく疲れてる感、鏡で見ると表情も良くなってますよ。
いいことだらけ。
1回やってみれば、気持ちよさが実感できると思いますよ。
３．私とLAVA
私の場合、
以前は、時間的余裕があったので、フリーフル（マンスリーメンバー・フリータイム）という全店舗OK、フルタイムOKの契約をしていました。
実際のところ、全店舗は利用せず、2店舗利用でした。自宅近くと、仕事場所近く。
フリーフル契約だと、タオルとバスタオルの3枚まで利用が付いていたので、着替えとラグ（マットの上に敷く）だけの準備でいけました。
ちなみに、マットは絶対必要というニュアンスでの契約だったので買いましたが、どの店舗でも無料レンタルマットが置いてあるのでマットの購入は絶対ではないなと思いました。ただ、マットもマットケースもグッズを全部持っているとテンションは確実に上がります！
で、そのうち、仕事がとてつもなく忙しくなり、フリーフルで通えなくなりました。しばらくしてマンスリー４（マンスリーメンバー４・登録店限定）にプラン変更しました。
プラン変更には、もちろん手数料がかかります。しかも、毎月15日までに手続きしておかないと、翌月からの変更には間に合わないのです。タイミング悪く、15日を過ぎてからの変更手続きだったため、差額の日割り計算もなく、フリーフルの料金を1ヵ月分余分に支払うことになってしまいました。
皆さんは、お気をつけくださいね（泣）
で、最近は、というと。
あんまりヨガに行けてません（泣）
というのもですね。平日はお仕事の都合でなかなか行けないので、週末に行くプランにしてるんです。
でも、週末ってめっちゃ混むんです。予約が取りづらい。
例えば、今日が土曜日だったとしたら、今日のレッスン終わりに次の土曜のレッスン予約をしておいた方が確実に予約ができます。
週末は前日や当日に予約を取ろうと思っても、空いていたらラッキー、キャンセル待ちなんてこともザラ。
私の場合、６～７人キャンセル待ちくらいなら、キャンセル待ち予約しちゃってます。当日のレッスン1時間前くらいまでに予約が繰り上がり予約が確定に代わることが多いからです。
それでも、なかなか予約取れません。毎日ヨガしてた頃は、ヨガ強度♡4くらいまでならやってたんですけど、今は強度♡２～３くらいまでにしてるんです。ヨガをたまにすると、翌日が筋肉痛がすごくって、全身だるいんです。朝もなかなか起きれません。選ぶから予約しにくいんですけどね（泣）
行きたいんんですよ。ヨガ。本当は。
てことで、週末だけにしてるヨガになかなか行けない日々が続いているので、24時間フィットネスに平日早朝に通い始めました。
そこは、サーキットタイプのジムなので、入会時に設定しておけば自分のメニューで運動できます。
早朝だと誰もいないので、ノーメイクでも気になりません。ただ、朝の早起きがしんどいかな。
今後どうなりたいか？
今後私はどうなりたいのか？
理想のボディはマイナス10キロ！
身体も心も元気は元気なんだけど、身体のサイズがドンドン大きくなってきています。これは本当にもうヤバい！
運動しなきゃです！
ヨガ、やっぱり体にはいいから、しっかり続けよう。
なんか、自分のために書いてるみたいになってきたけれど、ヨガっていい！
レッスン終わった後の充実感、爽快感、満足感、身体が軽く疲れてる感、幸福感、運動したっていう自分に酔いしれてる感・・・
表情も良くなってるから、身体の中からキレイになるって、こういう事なんだろうなって思えるはずです。
興味が少しでもある人は、体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか？
