外反母趾の足って、なかなかイイ感じの靴が合わないですよね。
幅広の靴、大きめの靴をインソールや紐で調整するけれど、なんかしっくりこないことが多い気がする。
ただの幅広の足だと自分で勝手に言い聞かせていたけど、これはまぎれもない事実。
私は、外反母趾。
最近、リゲッタカヌーの靴と出会って靴で痛い思いをすることが減ったように思うので、色々紹介したいと思います。
リゲッタとの出会い
前から気にはなっていた【リゲッタ】の靴。
よく行くところの近くに店舗があることが分かり、行ってみた。
なぜ、リゲッタの実店舗に行ってみたかというと、外反母趾など足のお悩みがある人にもおススメということを聞いたことがあったから。今まで、リゲッタの印象は、『サンダルの方が有名で、靴はちょっとダサいかも？』だったから、正直なところ、あんまり真剣には見ていなくて、実際にサイトを見てみたら、かわいいデザインの物もたくさんあるって知ったから行ってみた。
実店舗に行く前は、近くの大型量販店にも取り扱いがあることは知っていて、何度か見に行ったことはあったけれど、扱っている数がそもそも少ないので、私の気を引くものには出会えなかった。
やはり、そこはリゲッタ実店舗（リゲッタAとリゲッタカヌー両方あるお店）だけあって、種類が豊富。
実際に手に取って試し履きしてみると、外反母趾の足には合わないものもあり、店員さんに外反母趾でも大丈夫そうな商品を聞き、片っ端から履いてみた。
デザイン的に一番気に入った商品は、幅広の甲を圧迫する感がどうしても無理で断念。
あんまり履かないヤツかな…と感じたハイカットタイプのスニーカーが履いてみたら、なんとまぁ！見栄えが良い！履き心地も良い！
若干かかと付近の辺り具合が気にはなったけれど、慣れれば大丈夫かなと思い、購入。
ついでに、夏用にサンダルも購入。
履き慣れるまでは、かかと付近の布の当たる感じが少し違和感があり、バンソウコウでしのいだ。
ちなみに、ゴムアレルギーの私はバンソウコウ（ゴム成分を含む）が使えないので、キズパワーパットを使用。
一度気に入ると、ずっと履き続けるタイプなので、ほぼ毎日履いた。
2週間ほどで、かかと付近の違和感もなくなり、多分自分の足に馴染んだんだと思う。
長時間歩いても、母指（親指）の付け根の奥あたりが痛くならなかった。
現在、3ヶ月くらいが経ったけれど、上機嫌でリゲッタを履き続けている。
そろそろ他のバリエーションも欲しいところ。
サンダルもあるので、暑くなるのが待ち遠しい。
リゲッタに出会うまでにしてきたこと
外反母趾気味だな～と感じてから今までに良いと聞いたり試したりしてきたことを紹介します。
初期の頃は、ドラッグストアなどで売っている外反母趾サポーターみたいなヤツを試しました。
帰宅後に足指を開くタイプのリラックス系のふわモコソックスから始まり、足の親指と人差し指の間にシリコン製のボタンみたいなヤツを挟むタイプ、足の親指を内側に行かないように外側に矯正するタイプのヤツ、普通の5本指靴下、タビオの5本指靴下（外反母趾用）などなど
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リゲッタと出会った後も、続けているのは、タビオの5本指靴下です。
ただ、仕事中は基本的に立ち仕事なので、むくみ防止が最優先事項です。着圧ソックスは欠かせないので、足先だけの5本指靴下（インナータイプ）を履いた上から着圧ソックスを履いてます。それ以外の時は、普通の5本指靴下か、タビオを履いてます。
靴下屋タビオのこと
もともと、靴下屋タビオは、私ではなく、夫の5本指靴下を探していた時に見つけたお店なんです。
革靴を長時間履いているとムレるので、ひどい時には水虫みたいになったりしてました。5本指靴下に出会ってからは、足指の間のムレもなくなり、足クサにも効果あり。水虫みたいな皮めくれもなくなりました。
私的には、足の冷えにも最適で、ブーツの時にはムレからくる足クサにも絶大な効果を発揮する！という感じです。
一時期、ランニングをしていた時にも足が疲れにくいということでタビオの靴下を愛用していました（今は全く走ってない…）。
私の外反母趾の話に戻します。
仕事中にインナー用の5本指ソックスを履き忘れて着圧ソックスのみを履いていた場合なのですが、やはり足の親指が内側に寄って来るので小指、薬指、中指の3本が押しつぶされてしまって、最近では薬指が踏みつぶされて圧迫され痛みを感じることもあるほどです（泣）
あくまでも、私個人の乾燥ですが、5本指の靴下を履くだけでも、指の居場所が確保されるのか、指同士の圧迫が、履いてない時に比べるとマシなように感じます。
外反母趾のこれから
外反母趾は、対処次第で進行を遅らせることが出来るそうです。
でも、遺伝的な骨格だったり、くせ付いてしまった姿勢からくる場合は、自然に矯正することはなかなか難しいのではないでしょうか。
靴下や、靴のインソール（専門家がいる靴屋もある）の調整、どうしても困る時は病院へ行くこともオススメします。
病院でも、装具屋さんが自分に合ったインソールを作ってくれることもあるみたいですし、足指の筋力低下が原因の場合は、足指の筋力UP運動を勧められることもあるのだとか。
それでも痛くて、どうしようもない場合は、最終的に手術という選択肢もあるそうです。
最終手段になる前に、なんとか手を打ちたいところではありますが・・・。
とりあえず、今のところは、くつ、インソール、靴下など使える武器を最大限に使って外反母趾とともにいきたいです。
